Αξίζει να δείτε

Η χώρα που αναδεικνύεται ως παγκόσμια πρωταθλήτρια μακροζωίας

22 Αυγούστου, 2025 newsroom

Το προσδόκιμο ζωής στη Σιγκαπούρη έχει πλέον ξεπεράσει τα 86 χρόνια, ενώ ο αριθμός των κατοίκων που έχουν περάσει το όριο των 100 διπλασιάστηκε μέσα σε μία δεκαετία. Τα στοιχεία αυτά την κατατάσσουν ανάμεσα στις χώρες με τις πιο εντυπωσιακές αυξήσεις στη μακροζωία παγκοσμίως. Κατά τον Αύγουστο του 2023, η Σιγκαπούρη χαρακτηρίστηκε ως η έκτη […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Πώς το περπάτημα 1,5 χλμ. την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου

14 Αυγούστου, 2025 newsroom

Μπορεί να ακούγεται ελάχιστο, όμως η συνήθεια του καθημερινού περπατήματος 1,5 χιλιομέτρου κρύβει εντυπωσιακά οφέλη. Από την ενίσχυση της καρδιάς και την τόνωση της διάθεσης, μέχρι τη ρύθμιση του βάρους και την αύξηση του προσδόκιμου ζωής, η απλή αυτή κίνηση μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική. Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρόκειται για έναν στόχο εύκολο και ρεαλιστικό, […]

Read more

Επικαιρότητα

Τα 4 βήματα για τη μακροζωία

21 Ιουλίου, 2023 newsroom

Μελέτη 6.200 ανδρών και γυναικών σε διάστημα οκτώ ετών διαπίστωσαν ότι όσοι υιοθέτησαν τέσσερα απλά βήματα μείωσαν την πιθανότητα θανάτου από όλες τις αιτίες εντός αυτού του χρονικού πλαισίου κατά 80%! Τα 4 βήματα για τη μακροζωία: Μην καπνίζετε.  Το κάπνισμα επηρεάζει τις στεφανιαίες αρτηρίες και τους πνεύμονες και οι καπνιστές έχουν επίσης αυξημένα ποσοστά […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Απλοί τρόποι για να ζήσετε μέχρι τα εκατό!

14 Μαΐου, 2023 newsroom

Μελέτη του καταξιωμένου πανεπιστημίου  Johns Hopkins σε 6.200 άνδρες και γυναίκες για διάστημα οκτώ ετών διαπίστωσε ότι όσοι υιοθέτησαν τέσσερις απλές και συνάμα  έξυπνες συμπεριφορές μείωσαν την πιθανότητα θανάτου από όλες τις αιτίες εντός αυτού του χρονικού πλαισίου κατά  80%. Πώς να ζήσετε περισσότερο; Επιλέξτε να: Μην καπνίζετε Το κάπνισμα επηρεάζει τις στεφανιαίες αρτηρίες και […]

Read more

Επικαιρότητα

Υπεραιωνόβιοι: Πόσοι ξεπερνούν τα 100 και τι είναι εκείνο που τους βοηθά;

19 Απριλίου, 2023 newsroom

Καθώς το προσδόκιμο ζωής του ανθρώπου έχει αυξηθεί, αυξάνει και ο αριθμός των ανθρώπων που ζουν έως 100 ετών και άνω. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι αιωνόβιοι έχουν μια μοναδική σύνθεση και δραστηριότητα ανοσοκυττάρων, τα οποία τους χαρίζουν κι ένα ανοσοποιητικό σύστημα το οποίο τους βοηθά να ζήσουν περισσότερο. Τα ευρήματα μάλιστα αυτά μπορούν να […]

Read more

Επικαιρότητα

Η μακροζωία σχετίζεται με τις υγιεινές συνήθειες στην παιδική και εφηβική μας ηλικία

3 Ιουνίου, 2022 newsroom

Η υγεία και οι συνήθειές μας ως παιδιά και έφηβοι επηρεάζουν την υγεία μας ως ενήλικες. Και όχι μόνο την υγεία μας, αλλά και το πόσο καιρό θα ζήσουμε. Τι δείχνει νέα μελέτη Η International Childhood Cardiovascular Cohorts Consortium Outcomes Study έχει συλλέξει δεδομένα σχεδόν 40.000 ατόμων από τις Ηνωμένες Πολιτείες, τη Φινλανδία και την […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ποδήλατο: Μια σχέση ζωής

19 Ιουνίου, 2020 newsroom

Η υγεία μας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες… Μια όμως μελέτη του Πανεπιστημίου της Γλασκώβης που δημοσιεύθηκε στη Βρετανική Ιατρική Εφημερίδα το 2017 έδειξε ότι το να χρησιμοποιούμε καθημερινά το ποδήλατο συνδέεται με 41% χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Όσοι λοιπόν επιλέγουν να πηγαίνουν στη δουλειά τους με το ποδήλατο έχουν κατά 45% μικρότερο κίνδυνο καρκίνου και […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Οι συνήθειες που μας χαρίζουν χρόνια ζωής

4 Μαΐου, 2020 newsroom

Δεν υπάρχουν επτασφράγιστα μυστικά υγείας και μακροζωίας παρά συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας! Οι κυριότερες από αυτές είναι:  Σωστή διατροφή Ψάρι, κοτόπουλο, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά και ισορροπημένα γεύματα. Αρνηθείτε το αλκοόλ Νερό και φυσικοί χυμοί αρκούν. Τα αλκοολιούχα ποτά πρέπει να καταναλώνονται σε μικρή ποσότητα και όχι σε καθημερινή βάση. Μη στερείστε […]

Read more

Αξίζει να δείτε

Περπάτημα, κηπουρική και καθημερινές δουλειές μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο

11 Μαρτίου, 2020 newsroom

Απλές δραστηριότητες βοηθούν τις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας να μειώσουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο Η ελαφριά σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα ή η κηπουρική, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικών επεισοδίων ή καρδιακής ανεπάρκειας σε ηλικιωμένες γυναίκες έως και 22% και τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή στεφανιαίου θανάτου έως και 42%, σύμφωνα με μελέτη στο “JAMA […]

Read more

Διατροφή

Καταναλώνοντας λιγότερες θερμίδες κερδίζουμε χρόνια ζωής

3 Μαρτίου, 2020 newsroom

Η πρόσληψη λιγότερων θερμίδων επιδρά θετικά σε κυτταρικό επίπεδο αναστέλλοντας διαδικασίες γήρανσης και φθοράς σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα των επιστημόνων στο Salk Institute της Καλιφόρνιας. Ένας τρόπος λοιπόν να μειώσετε τις φλεγμονές στον οργανισμό και να διατηρήσετε για περισσότερα χρόνια υγιή τα όργανα και όλες τις κυτταρικές δομές στο σώμα, είναι μειώνοντας την ποσότητα του […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά