Υγεία

Άγχος και Διαβήτης

16 Μαΐου, 2022 allabouthealth.gr

Γράφει ο Ζήσης Ψάλλας Το στρες όχι μόνο προκαλεί μονίμως υψηλό σάκχαρο, αλλά μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο φροντίζετε τον εαυτό σας.  Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, ξέρετε ότι ορισμένα τρόφιμα, ιδιαίτερα αυτά με πολλούς υδατάνθρακες και υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, μπορούν να ανεβάσουν το επίπεδο της γλυκόζης (σάκχαρο) στο αίμα σας. Αλλά […]

Read more

Επικαιρότητα

Πώς να διαχειριστούμε το άγχος που μας προκαλεί ο κορωνοϊός κατά τη διάρκεια των εορτών;

21 Δεκεμβρίου, 2021 newsroom

Το άγχος είναι φυσιολογικό σε αβέβαιους καιρούς. Πώς να διαχειριστούμε το άγχος που μας προκαλεί ο κορωνοϊός κατά τη διάρκεια των εορτών; Είναι φυσιολογικό να νιώθετε αγχωμένοι. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που θέλουν να ξέρετε οι ειδικοί. Καθώς η μετάλλαξη Όμικρον του κορωνοϊού εξαπλώνεται, οι περισσότεροι αναρωτιούνται τι να κάνουν με τα σχέδια των […]

Read more

Υγεία

Σε κυριεύει το στρες;

24 Μαΐου, 2021 allabouthealth

Πάντα είχες στρες, αλλά στην καραντίνα «χτύπησε κόκκινο»… Γράφει η Άννα Σταυράκη. Nα μαγειρέψεις, να έχεις στην εντέλεια το σπίτι, τα παιδιά στο σχολείο και μετά να τρέξεις να προλάβεις τις συγκοινωνίες για τη δουλειά και στην επιστροφή να πάρεις τα παιδιά. Αν αργήσεις όμως, θα μείνεις παραπάνω ώρα, άρα θα πάει πίσω όλο το […]

Read more

Σεξ

Άγιος Βαλεντίνος: Πόσο σημαντικός είναι ο έρωτας για την υγεία τελικά;

12 Φεβρουαρίου, 2021 editor

Μπορεί για αρκετούς  ο Άγιος Βαλεντίνος να είναι μια καθαρά εμπορική γιορτή, δεν παύει, όμως, να είναι μια ευκαιρία να δείξουμε με τρόπο στον άλλον τα αισθήματά μας και να δούμε από άλλη οπτική τις σχέσεις μας. Μια υγιής και ουσιαστική σχέση έχει θετική επίδραση όχι μόνο στη σωματική αλλά και στην ψυχική μας υγεία, […]

Read more

Επικαιρότητα

Το άγχος επηρεάζει την εξέλιξη της νόσου Covid-19

22 Ιουνίου, 2020 newsroom

Η αύξηση της κορτιζόλης αποτελεί ουσιαστικό μέρος της απόκρισης στο στρες του ανθρώπινου σώματος, προκαλώντας προσαρμοστικές αλλαγές στο μεταβολισμό, την καρδιαγγειακή λειτουργία και την ανοσολογική ρύθμιση. Σε πρόσφατο άρθρο τους στην επιστημονική επιθεώρηση The Lancet Diabetes & Endocrinology, οι T. Tan και συνεργάτες παρουσιάζουν τα αποτελέσματα ερευνητικής εργασίας στην οποία μελετήθηκαν τα επίπεδα κορτιζόλης ορού […]

Read more

Επικαιρότητα

Πώς να διαχειριστείτε το άγχος των εξετάσεων;

15 Ιουνίου, 2020 allabouthealth

Κάθε χρόνο οι τελειόφοιτοι μαθητές του Λυκείου βιώνουν το άγχος των πανελλαδικών εξετάσεων. Θεωρώντας πως από αυτές κρίνεται η σταδιοδρομία τους, το μέλλον τους, η ζωή τους και εντέλει η ευτυχία τους, τις μεγεθύνουν στο μυαλό τους και η επιτυχία σε αυτές καθίσταται αυτοσκοπός. Λίγες ημέρες πριν την έναρξη, το άγχος αυτό εντείνεται. Από τον […]

Read more

Διατροφή

Τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά την περίοδο των εξετάσεων;

10 Ιουνίου, 2020 allabouthealth

H περίοδος των εξετάσεων έχει φτάσει και σίγουρα είναι μια από τις πιο σημαντικές περιόδους για τα παιδιά. Τι πρέπει να τρώνε άραγε; Γράφει η Δήμητρα Γλυνού, Κλινική διαιτολόγος- διατροφολόγος, MSc Διατροφή, δημόσια υγεία και πολιτικές. Πολλά παιδιά υποφέρουν από άγχος, για διαφορετικούς λόγους και είναι απολύτως φυσικό. Λίγο άγχος στις εξετάσεις μπορεί πραγματικά να σε κάνει […]

Read more

Επικαιρότητα

Πανδημία: Η επόμενη μέρα των εργαζόμενων

2 Ιουνίου, 2020 newsroom

Σύμφωνα με νέα έρευνα της KPMG – διεξήχθη κατά τη διάρκεια της πανδημίας αλλά και μετά την άρση των μέτρων- η εποχή μετά την πανδημία γεννά αβεβαιότητα για την πιθανότητα μείωσης αποδοχών, για απολύσεις, καθώς και για μείωση των ευκαιριών εξέλιξης καριέρας που αναδύθηκε με την καθιέρωση του νέου μοντέλου της εργασίας εξ αποστάσεως. Έπαψε […]

Read more

Επικαιρότητα

Τα προβλήματα ψυχικής υγείας των αστυνομικών

28 Μαΐου, 2020 newsroom

Νέα Βρετανική μελέτη ερευνά τα προβλήματα ψυχικής υγείας στους αστυνομικούς λόγω της φύσεως της εργασίας τους. Η έρευνα, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια Τζο Μπίλινγκς του Τμήματος Ψυχιατρικής του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου, που δημοσιεύθηκε στο βρετανικό περιοδικό επαγγελματικής και περιβαλλοντικής ιατρικής «Occupational and Environmental Medicine», αξιολόγησε 67 μελέτες σχετικές με την υγεία των αστυνομικών, […]

Read more

Επικαιρότητα

Οι ευεργετικές επιδράσεις του “Mindfulness”

30 Απριλίου, 2020 newsroom

Πρόσφατες μελέτες που έγιναν από ερευνητές του πανεπιστημίου Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη και δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Internal Medicine έδειξαν ότι η πρακτική διαλογισμού mindfulness, μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση ψυχοπιεστικών καταστάσεων όπως το άγχος, η κατάθλιψη και ο πόνος. Συγκεκριμένα, σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν οι ειδικοί μέσα από τα στοιχεία 19.000 μελετών […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά