Αθληση και ευεξία

Πώς το περπάτημα 1,5 χλμ. την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου

23 Ιανουαρίου, 2026 newsroom

Μπορεί να ακούγεται ελάχιστο, όμως η συνήθεια του καθημερινού περπατήματος 1,5 χιλιομέτρου κρύβει εντυπωσιακά οφέλη. Από την ενίσχυση της καρδιάς και την τόνωση της διάθεσης, μέχρι τη ρύθμιση του βάρους και την αύξηση του προσδόκιμου ζωής, η απλή αυτή κίνηση μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική. Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρόκειται για έναν στόχο εύκολο και ρεαλιστικό, […]

Read more

Διατροφή

Πώς το σπιτικό φαγητό μπορεί να διπλασιάσει την απώλεια βάρους σας

17 Δεκεμβρίου, 2025 newsroom

Όποιος έχει προσπαθήσει να χάσει κιλά γνωρίζει τη γνωστή συμβουλή των διατροφολόγων: «Μαγείρεψε εσύ το φαγητό σου». Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Nature Medicine επιβεβαιώνει ότι αυτή η συμβουλή δεν είναι απλώς λαϊκή σοφία. Τα άτομα που κατανάλωναν κυρίως σπιτικά, ελάχιστα επεξεργασμένα φαγητά έχασαν σχεδόν διπλάσιο βάρος σε σχέση με εκείνους που […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Η δημοφιλής fitness τάση που διχάζει τους ειδικούς

8 Οκτωβρίου, 2025 newsroom

Στον χώρο της φυσικής κατάστασης οι τάσεις αλλάζουν διαρκώς, όμως ένα παραμένει αδιαμφισβήτητο: η άσκηση αποτελεί θεμέλιο για την υγεία. Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και συχνότερα εμφανίζεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης η ιδέα της πρωινής άσκησης με άδειο στομάχι. Η πρακτική αυτή βασίζεται στην άποψη ότι βοηθά στην ταχύτερη καύση λίπους και την απώλεια βάρους. […]

Read more

Διατροφή

Η διαλειμματική νηστεία μπορεί να επηρεάζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς

22 Αυγούστου, 2025 newsroom

Η διαλειμματική νηστεία φαίνεται πως επηρεάζει τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών, χωρίς ωστόσο η επιστημονική κοινότητα να έχει καταλήξει ακόμη σε ασφαλή συμπεράσματα για το αν είναι ωφέλιμη ή επιβαρυντική σε άτομα με υποθυρεοειδισμό. Ο συγκεκριμένος τύπος δυσλειτουργίας εμφανίζεται όταν ο θυρεοειδής δεν παράγει επαρκείς ποσότητες ορμονών, με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται ο μεταβολισμός και να εκδηλώνονται […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Φάρμακα για την απώλεια βάρους: Ποιοι ωφελούνται περισσότερο και γιατί

28 Ιουλίου, 2025 newsroom

Επιστημονική έρευνα εστιάζει στις διαφορές στην απώλεια βάρους μεταξύ ατόμων που λαμβάνουν GLP-1 ή αγωνιστές του υποδοχέα του γλυκαγονόμορφου πεπτιδίου-1, φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη διαχείριση του διαβήτη και της παχυσαρκίας. Η μελέτη έδειξε ότι σημαντικοί παράγοντες όπως η μακροχρόνια χρήση σεμαγλουτίδης ή τιρζεπατίδης, η αυξημένη έκθεση σε GLP-1 και η απουσία διαβήτη ενισχύουν την […]

Read more

Διατροφή

Διατροφικές στρατηγικές που βοηθούν στον έλεγχο διαβήτη τύπου 2 και την απώλεια βάρους

17 Ιουλίου, 2025 newsroom

Ο αριθμός των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται διαρκώς, γεγονός που εγείρει σοβαρές ανησυχίες για τη δημόσια υγεία. Όπως επισημαίνει το Medical News Today, η πάθηση –κατά την οποία τα κύτταρα σταματούν να ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη, οδηγώντας σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα– συνδέεται άμεσα με το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία. Η απώλεια […]

Read more

Διατροφή

Πώς τα αυγά μπορούν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

27 Ιουνίου, 2025 newsroom

Τα αυγά δεν είναι μόνο ένα οικονομικό και εύκολο στη χρήση τρόφιμο — αποτελούν επίσης έναν ισχυρό σύμμαχο στη διατροφή όσων επιδιώκουν απώλεια βάρους. Όταν εντάσσονται σωστά σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, χαμηλό σε λιπαρά και ζάχαρη, μπορούν να ενισχύσουν τη διαδικασία αδυνατίσματος με τρεις βασικούς τρόπους: 1. Παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά με λίγες θερμίδες […]

Read more

Επικαιρότητα

Υπερόπλο κατά της παχυσαρκίας!

22 Οκτωβρίου, 2024 newsroom

Γράφει η Αφροδίτη Ντάικου Μια εβδομαδιαία ένεση που οδηγεί σε δραματική απώλεια βάρους χωρίς σοβαρές παρενέργειες αναμένεται να κυκλοφορήσει  έπειτα από τη θραύση που σημείωσε στις ΗΠΑ πολύ σύντομα και στην Ελλάδα από τη Lilly Pharmaserve. Πρόκειται για φάρμακο με βάση τη δραστική ουσία  τιρζεπατίδη και φέρει μεγάλη απώλεια βάρους, που φτάνει έως και το […]

Read more

Επικαιρότητα

Pfizer: Ετοιμάζει χάπι για την απώλεια βάρους

12 Ιουλίου, 2024 allabouthealth.gr

Η Pfizer σχεδιάζει να προωθήσει ένα καθημερινό χάπι απώλειας βάρους σε δοκιμές μεσαίου σταδίου αργότερα φέτος, ελπίζοντας ότι το πειραματικό φάρμακο θα τη βοηθήσει να εισέλθει σε μια αγορά που προβλέπεται να έχει αξία πάνω από 100 δισ. δολάρια ετησίως. Οπως μεταδίδουν οι Financial Times, ο φαρμακευτικός όμιλος ανακοίνωσε ότι επέλεξε ένα φάρμακο που λαμβάνεται […]

Read more

Διατροφή

Νερό πριν από το γεύμα: Βοηθά στην απώλεια βάρους ;

4 Μαρτίου, 2024 newsroom

Η κατανάλωση νερού πριν από τα γεύματά  σας βοηθά πραγματικά να χάσετε βάρος; Εάν έχετε προσπαθήσει ποτέ να χάσετε το περιττό βάρος, πιθανότατα έχετε ακούσει ότι πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό. Ή ακόμη πιο συγκεκριμένα: πίνετε ένα γεμάτο ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα. Λογικά εάν γεμίσετε το στομάχι σας με νερό πριν φάτε, θα […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά