Διατροφή

Διατροφή

Ποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην υγεία της καρδιάς;

14 Νοεμβρίου, 2022 allabouthealth.gr

Ένα μήλο, μερικά μούρα και δύο φλιτζάνια τσάι την ημέρα, περιέχουν μαζί περίπου 500mg φλαβονόλες, βοηθώντας την σωστή λειτουργία της καρδιάς, σύμφωνα με μια νεότερη ανασκόπηση περισσότερων από 150 μελετών από την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας των ΗΠΑ.  Είναι γνωστές ως αντιοξειδωτικές ουσίες  για το ότι μπορούν να βελτιώσουν την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, μειώνοντας έτσι […]

Read more

Διατροφή

Μια ρωγμή σε τηγάνι μπορεί να απελευθερώσει σωματίδια πλαστικού

14 Νοεμβρίου, 2022 allabouthealth.gr

Μια μελέτη δείχνει πως μικροσκοπικά πλαστικά σωματίδια μπορεί να εισχωρούν στα φαγητά μας μετά από επαφή με μαγειρικά σκεύη. Μια ελάχιστη ρωγμή σε ένα τηγάνι επικαλυμμένο με τεφλόν πιθανώς απελευθερώνει έως και 9.100 σωματίδια. Η σπασμένη επίστρωση μπορεί να οδηγήσει σε απελευθέρωση 2.300.000 μικροπλαστικών και νανοπλαστικών. Οι αντικολλητικές κατσαρόλες και τα τηγάνια επικαλυμμένα με τεφλόν […]

Read more

Επικαιρότητα

Εγκέφαλος και νοητική έκπτωση. Μήπως πρέπει όλοι να παίρνουμε πολυβιταμίνες;

10 Νοεμβρίου, 2022 newsroom

Εκατομμύρια άνθρωποι λαμβάνουν μια πολυβιταμίνη κάθε μέρα. Κάποιοι αισθάνονται έτσι εξασφαλισμένοι σε περίπτωση που από τη διατροφή τους λείπει κάποιο βασικό θρεπτικό συστατικό. Άλλοι πιστεύουν ότι θα αποτρέψει τις ασθένειες ενισχύοντας το ανοσοποιητικό, βελτιώνοντας την υγεία του εγκεφάλου ή ρυθμίζοντας το μεταβολισμό. Έρευνα σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των πολυβιταμινών είχε ανάμεικτα συμπεράσματα. […]

Read more

Διατροφή

Ποιες τροφές μειώνουν την υψηλή χοληστερόλη;

8 Νοεμβρίου, 2022 allabouthealth.gr

Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα υγείας που ταλαιπωρεί ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Πολύ συχνά, οι περισσότεροι στρέφονται στη λήψη ενός χαπιού ως μέθοδο αντιμετώπισης.  Αυτά τα χάπια όμως, όπως και κάθε φάρμακο, έχουν συχνά παρενέργειες. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότεροι δε χρειάζεται να υποβληθούν στον κίνδυνο αυτών των […]

Read more

Διατροφή

Καφές χωρίς ζάχαρη: Ποια είναι τα οφέλη του και γιατί πρέπει να τον προτιμάμε;

3 Νοεμβρίου, 2022 newsroom

Είναι γνωστό ότι οι Έλληνες δεν αλλάζουν εύκολα τις συνήθειες τους. Και ο καφές είναι μια από αυτές, αφού η πλειοψηφία συνηθίζει να καταναλώνει έναν με δυο καφέδες ημερησίως. Η συγκεκριμένη συνήθεια μάλιστα, φαίνεται να είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό μας, με την προϋπόθεση ότι η κατανάλωση γίνεται με μέτρο. Τα βασικά οφέλη του καφέ […]

Read more

Διατροφή

Μπορούν οι διαβητικοί να καταναλώνουν καραμέλες και γλυκά;

2 Νοεμβρίου, 2022 newsroom

Η κατανάλωση γλυκών αποτελεί αμφιλεγόμενο ζήτημα για τα άτομα με διαβήτη. Εσφαλμένες αντιλήψεις σχετικά με την απαγόρευση της ζάχαρης  για τα άτομα με διαβήτη μπορούμε να αναγνωρίσουμε στη νοοτροπία του κοινού, στα μέσα ενημέρωσης και  στην ίδια την ιατρική κοινότητα. Με τα Χριστούγεννα να πλησιάζουν, τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες με διαβήτη καθώς […]

Read more

Επικαιρότητα

IOFOLEN® LACTANCIA: Σύμμαχος για τις μητέρες που θηλάζουν

1 Νοεμβρίου, 2022 allabouthealth.gr

Μετά την εγκυμοσύνη, η περίοδος του θηλασμού είναι κι αυτή ιδιαίτερα απαιτητική στη ζωή μιας γυναίκας. Οι ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά αυξάνονται κατά τη γαλουχία. Συγκεκριμένα, το γάλα που εκκρίνεται σε 4 μήνες αντιπροσωπεύει μια ποσότητα ενέργειας περίπου ισοδύναμη με το συνολική ποσότητα θερμιδικής ενέργειας σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η θηλάζουσα […]

Read more

Διατροφή

Μελέτη δείχνει ότι το μαύρο τσάι δρα κατά των καρδιακών παθήσεων

1 Νοεμβρίου, 2022 newsroom

Ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι στην αγαπημένη σας κούπα φαίνεται να θεραπεύει την ψυχή. Mια νέα μελέτη δείχνει ότι μπορεί να είναι καλό και για την καρδιά σας. Η κατανάλωση μαύρου τσαγιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου σε νεαρή ηλικία από καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με μια νέα μελέτη παρατήρησης που χρησιμοποίησε δεδομένα μισού εκατομμυρίου  ανθρώπων, […]

Read more

Διατροφή

Διαλειμματική νηστεία: Τα οφέλη για την υγεία μας

26 Οκτωβρίου, 2022 newsroom

Η κατανάλωση φαγητού μέχρι τις 4.00 το απόγευμα έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας Νέα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι υπάρχουν ιδανικές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας για φαγητό και νηστεία. Το να τρώμε νωρίς μέσα στην ημέρα μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε σωματικό βάρος, ενώ η κατανάλωση γευμάτων μέσα σε χρονικό παράθυρο […]

Read more

Διατροφή

Αυξημένη η κατανάλωση λαχανικών και οσπρίων στα παιδιά, σύμφωνα με έρευνα του Ινστιτούτου Prolepsis με την ΜΠΑΡΜΠΑ ΣΤΑΘΗΣ

18 Οκτωβρίου, 2022 allabouthealth.gr

Ενθαρρυντικά είναι τα στοιχεία που αφορούν στην κατανάλωση λαχανικών και οσπρίων από μαθητές μικρής ηλικίας στην Ελλάδα, σύμφωνα με έρευνα που υλοποιεί το Ινστιτούτο Ρrolepsis σε συνεργασία με την εταιρεία ΜΠΑΡΜΠΑ ΣΤΑΘΗΣ. Τα αποτελέσματα αυτά δίνουν μια αισιόδοξη προοπτική για τις επόμενες γενιές που από την προσχολική και σχολική ηλικία χτίζουν υγιεινές συνήθειες. Ειδικότερα, στοιχεία […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά