Αθληση και ευεξία

Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας και πώς μπορείτε να το διαχειριστείτε;

10 Νοεμβρίου, 2023 newsroom

Η διατροφή, ο ύπνος, η άσκηση και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι όλα σημαντικά για τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα μας. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να επηρεαστούν από το στρες, τον ύπνο και την έλλειψη άσκησης. Τι ρόλο όμως παίζουν τα τρόφιμα όσον αφορά τη γλυκόζη του αίματος; Η διατροφή και […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ποτέ δεν είναι αργά! Επιβραδύνοντας τη γήρανση

1 Οκτωβρίου, 2023 newsroom

Ποτέ δεν είναι πολύ αργά και ποτέ δεν είμαστε πολύ μεγάλοι για να υιοθετήσουμε νέες υγιεινές συνήθειες! Στην Πολυεθνική Μελέτη της Αθηροσκλήρωσης υπό την ηγεσία του Johns Hopkins, η οποία παρακολούθησε περισσότερα από 6.000 άτομα ηλικίας 44 έως 84 ετών για περισσότερα από επτά χρόνια, εκείνοι που υιοθέτησαν θετικές αλλαγές όπως η διακοπή του καπνίσματος, […]

Read more

Διατροφή

Αντιμετωπίστε το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών με την σωστή διατροφή

7 Φεβρουαρίου, 2023 newsroom

Γράφει η Αφροδίτη Ντάικου Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια ενδοκρινική (ορμονική) πάθηση που μπορεί να προκαλέσει πολλαπλές κύστεις ωοθηκών, ανώμαλη τριχοφυΐα, φλεγμονή και λοιπά συμπτώματα. Οι γυναίκες που διαγιγνώσκονται με αυτή τη  διαταραχή μπορούν να βελτιώσουν την υγεία τους, ξεκινώντας από την κατανάλωση θρεπτικών τροφίμων. Γιατί η δίαιτα είναι σημαντική Οι γυναίκες με σύνδρομο […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Θέλετε να δυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας; Ασκηθείτε!

23 Δεκεμβρίου, 2022 allabouthealth.gr

Η τακτική άσκηση μπορεί να εξουδετερώσει τη γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος που επέρχεται με την ηλικία. Στην καθημερινότητά μας, ερχόμαστε αντιμέτωποι με πολλά μικρόβια που χρησιμοποιούν έξυπνα κόλπα για να μπουν στο σώμα μας. Ευτυχώς, έχουμε μια ισχυρή άμυνα, το ανοσοποιητικό μας σύστημα, αλλά καθώς γερνάμε, αυτή η άμυνα γίνεται ασθενέστερη. Μέρος του οπλοστασίου μας […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Οι επιπτώσεις της long Covid στην ικανότητα άσκησης

20 Οκτωβρίου, 2022 allabouthealth.gr

Σε όσους ασθενείς εμφάνισαν συμπτωματολογία long–Covid, παρατηρήθηκε πως για περισσότερο από τρεις μήνες μετά την λοίμωξη από SARS-COV-2,  μειώθηκε η ικανότητα άσκησης, συγκριτικά με ασθενείς χωρίς συμπτωματολογία, παρά τους μεθοδολογικούς περιορισμούς, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα και μετα-ανάλυση. Πρόκειται για συνέπειες όπως είναι η δυσλειτουργία στη λειτουργία της αναπνοής, ενδοθηλιακή δυσλειτουργία και μυϊκή ή μιτοχονδριακή παθολογία. Τα στοιχεία της […]

Read more

Επικαιρότητα

Η μακροζωία σχετίζεται με τις υγιεινές συνήθειες στην παιδική και εφηβική μας ηλικία

3 Ιουνίου, 2022 newsroom

Η υγεία και οι συνήθειές μας ως παιδιά και έφηβοι επηρεάζουν την υγεία μας ως ενήλικες. Και όχι μόνο την υγεία μας, αλλά και το πόσο καιρό θα ζήσουμε. Τι δείχνει νέα μελέτη Η International Childhood Cardiovascular Cohorts Consortium Outcomes Study έχει συλλέξει δεδομένα σχεδόν 40.000 ατόμων από τις Ηνωμένες Πολιτείες, τη Φινλανδία και την […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ευεξία και άσκηση

2 Μαρτίου, 2022 newsroom

Γράφει η Αφροδίτη Ντάικου Είναι γεγονός ότι σήμερα διαθέτουμε περισσότερες πληροφορίες για την υγεία και τη φυσική μας κατάσταση από ποτέ. Πόσοι όμως δίνουμε πραγματική σημασία σε όλα αυτά; Σύμφωνα με μια πρώτη ανάλυση του τμήματος Στατιστικής Τεκμηρίωσης Αθλητισμού υπάρχουν 4.289 αθλητικές εγκαταστάσεις στη χώρα μας που καλύπτουν περί τα 64 χιλιάδες στρέμματα, οι εγκαταστάσεις είναι […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Τι ρόλο παίζει η σωματική άσκηση στους πνεύμονες;

16 Ιουλίου, 2021 allabouthealth

Τι ρόλο παίζει η σωματική άσκηση στους πνεύμονες; Οσοι πάσχουν από πνευμονοπάθειες μπορούν να ασκούνται και πώς επηρεάζονται; H τακτική σωματική δραστηριότητα και η άσκηση βελτιώνουν την ποιότητα ζωής, είτε είστε υγιής είτε πνευμονοπαθής. Πολλοί άνθρωποι συνδέουν την καλή φυσική κατάσταση με τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, την απώλεια βάρους και τη μείωση του […]

Read more

Διατροφή

Οστεοαρθρίτιδα και Διατροφή

11 Ιουνίου, 2021 editor

Αυτά ήταν τα βασικά μηνύματα του webinar που πραγματοποίησε η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα σε συνεργασία με τον Αντιρευματικό Σύνδεσμο Κύπρου μέσω της σελίδας τους στο Facebook. Η παχυσαρκία είναι παράγοντας κινδύνου στην Οστεοαρθρίτιδα καθώς το υπερβάλλον βάρος αυξάνει την μηχανική καταπόνηση στις αρθρώσεις, οδηγεί σε εκφύλιση της άρθρωσης μέσω της φλεγμονής και του οξειδωτικού […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Άθληση μετά από νόσηση με κορωνοϊό

7 Ιουνίου, 2021 editor

Τα άτομα που αθλούνται συστηματικά και οι ασκούμενοι μολονότι δεν ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου για σοβαρή λοίμωξη με COVID-19, αρκετοί αναφέρουν ότι μετά τη νόσηση με τον ιό, παρουσιάζουν για εβδομάδες σταθερά, συμπτώματα όπως βήχα, ταχυκαρδία και έντονη κόπωση, τα οποία υποτροπιάζουν και επιμένουν. Με βάση παραδείγματα ορισμένων αθλητών ή και αθλητικών συνόλων που […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά